Vous faites du sport pour prendre du muscle ?
Ou pour perdre de la masse grasse ?
Vous recherchez les 2 ?
Il faut passer par des entrainements différents  et par une alimentation différente.
Quelles quantités de protéines vous faut il ? 
Quelles quantités de glucides vous faut il ?
Quelles quantités de lipides et lesquels vous faut il ?
Quelles quantités de légumes vous faut il ? 

Je suis disponible pour mettre en place un programme adapté à vos besoins.
Appelez moi au 0768007068.